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대추 효능과 부작용 제대로 알아봅시다. 대추 효능과 부작용 제대로 알아봅시다.대추 효능, 대추 부작용 제대로 알고 먹어야 건강합니다. 대추나무는 갈매나무과에 속하는 활엽관목으로 원산지는 인도이며 높이는 약 5 m 정도 입니다. 꽃은 5~6월에 2~3개씩 모여서 달리며 꽃잎이 다섯 장이고 노란빛이 도는 녹색을 띈다고 합니다. 대추라고 부르는 열매는 씨가 단단한 핵에 싸여 있는 타원형 핵과로 길이가 2.5 ~ 3.5 cm이며 처음에는 초록색을 띠다가 9~10월에 적갈색이나 붉은 갈색으로 익습니다. 대추는 날로 먹기도 하며 말려서 저장하기도 합니다. 특히 한방에서는 소화제·진통제·해열제·이뇨제 등으로 많이 이용되며, 밤과 함께 제삿상에 반드시 올려지는 과일이기도 합니다. 대추의 단맛에 따뜻한 성질로 대조라고 하는데 심장을 도와 혈액순환을 원활하게 .. 더보기
티스토리 초대장 받는 방법 3일이면 OK! 티스토리 초대장 받는 방법 3일이면 OK! 안녕하세요. 쪼블로글 입니다. 요즘 블로그를 운영하시는 분들이 참 많은데요. 일반적으로 네이버 또는 다음포털사이트에서 제공하는 서비스를 이용하는 것 같습니다. 물론 워드프레스를 하시는 분들도 있지만 대다수는 네이버 블로그 또는 다음 티스토리 블로그를 이용합니다. 그런데 다음의 경우 티스토리 블로그를 하기 위해서는 티스토리 초대장이라는 것이 필요합니다 티스토리 초대장 받는 방법이 궁금하신 분들 잘 오셨습니다. 티스토리 초대장을 얻기 위해서 다양한 방법으로 시도를 하시는데요. 그 노력에도 불구하고 초대장을 받기 못해서 티스토리 블로그 만드는 것 자체를 포기하시는 분들도 적지 않은 것 같습니다. 얼마 전까지만 해도 티스토리 블로그 초대장 없이 블로그를 만드는 방법이 .. 더보기
티스토리 애드센스 승인 후 블로거로서의 자세 티스토리 애드센스 승인 후 블로거로서의 자세 티스토리 블로그를 시작한지 어느덧 1년이라는 시작이 지났다. 그 동안 많은 시행착오가 있었다. 블로그 개설, 도메인 생성, 애드센스 승인 그리고 반복되는 거절메일, 구글 정착 위반에 따른 광고게시 정지까지 이런 과정이 있었기에 앞으로 블로그를 운영함에 있어서 양분이 될 것이라 생각된다. 얼마 전 기존에 운영하던 블로그 운영을 중단하고 잠시 휴식의 시간을 가졌다. 지난 시간동안 500여개의 글을 포스팅하면서 양질의 글을 쓰기보다는 돈을 목적으로 하는 글을 주로 작성했다. 물론 돈을 버는 것도 좋다. 하지만 너무 한쪽에 치우친 생활을 하다보니 블로그가 엉망이 되어 있었다. 나름대로 꾸준히 포스팅을 했지만 만족스러운 결과물은 아니다 라는 생각과 변화가 필요하다는 생.. 더보기
함초환효능, 함초 효능 그것이 알고 싶다. 안녕하세요. 조군의 건강블로그입니다.여러분은 혹시 함초환이라는 단어를 들어보신 적이 있으신가요? 함초환효능 그리고 함초 효능이 무엇인지 궁금하신 분들을 위해서 준비해봤습니다. 우선 함초의 의미에 대해 알아보겠습니다. 함초의 '함'은 짠맛을 의미한다고 합니다. 이 함초는 소금을 흡수하면서 자라기 때문에 짠맛을 갖고 있습니다. 일반적으로 이 함초는 고혈압과 당뇨에 효과가 있어 신비의 약초라고도 알려져 있습니다. 그래서 당뇨나 고혈압 치료를 위해 구입해서 챙겨드시는 분들도 적지 않다고 합니다. 이 함초의 구입요령은 간단합니다. 줄기에 마디가 많고 잎이 살이 찐 것을 고르는 것이 좋다고 합니다. 구입하신 후 보관은 온도 -20℃~ 0℃ 에서 하시는 것이 좋습니다. 또한 구입 후 보관은 최대 1개월이라고 하니 이.. 더보기
오미자 효능 4가지 알려드립니다. 안녕하세요. 조군의 건강블로그 입니다. 오늘은 오미자 효능에 대해서 알아보겠습니다. 일반적으로 오미자는 오미자차로만 드셔보신분들이 많을 거라 생각됩니다. 오미자는 우리 몸을 건강하게 도와주는 열매입니다. 아마도 오늘 이 오미자의 효능에 대해서 알고나시면 앞으로 오미자를 달리 생각하실겁니다. 오미자효능 1. 기관지능력 개선 오미자는 기관지에 좋은 효능이 있다고 합니다. 특히 기침이 심하거나 평소에 목이 좋지 않은 분들이 꾸준히 드시면 효과를 볼 수 있다고 합니다. 또한 감기예방에도 효과가 있다고 하니 참 매력적인 열매입니다. 오미자효능 2. 피로회복 효과요즘 직장인들 사이에서 만성피로로 고통받는 분들이 많은 것 같습니다. 이런 분들에게 오미자가 도움이 되실겁니다. 오미자는 원기회복 효과가 있어 남자들의 정.. 더보기
피로회복에 좋은 음식 4가지 소개합니다. 안녕하세요. 조군의 건강블로그 입니다. 오늘은 피로회복에 좋은 음식 4가지에 대해 알아보겠습니다. 우리는 학생일때도 열심히 공부하느라 과제하느라 피곤했지만 직장인은 직장생활하는 것 자체가 스트레스로 느껴집니다. 아마 공감되시는 분들 많을 거라 생각됩니다. 스트레스가 쌓이면 신체에 부정적인 영향을 끼치는 것은 물론이고 피로를 자주 느끼곤 합니다. 그래서 대부분 이런 피로회복을 위해서 음식을 섭취하는 것이 일반적인 방법입니다. 과연 피로회복에 효과가 좋은 음식은 어떤 것이 있을까요? 개인적으로 아침에 출근 후 마시는 아메리카노 한잔이 기분전환에도 도움이 되고 업무를 준비함에 있어 마음가짐을 정돈해줄 뿐만 아니라 피로회복에도 도움이 되는 것 같습니다. 이건 어디까지나 개인적인 의견입니다. 그럼 지급부터 피로와.. 더보기
뇌수막염 증상, 검사, 전염, 예방 방법 한번에 알아봅시다 안녕하세요. 건강블로그입니다.오늘은 "뇌수막염" 이라는 질병에 대해서 알아보겠습니다. 살면서 누구나 한번쯤은 뇌수막염이라는 질병을 들어보신 경험이 있으실 겁니다. 이 뇌수막염을 여름에 걸리는 감기라고 생각하시는 분들 있으실 겁니다. 맞나요? 그런데 이 뇌수막염은 정확히 말하면 감기와는 다릅니다. 뇌수막염은 38 ℃ 이상의 고열 또는 두통, 오한 등 의 증상이 나타나 대부분의 사람들이 감기에 걸렸다고 착각하기 쉽습니다. 하지만 이 뇌수막염에 걸렸을 때 증상이 감기에 감렸을 때와 증상이 비슷하다고 감기에 걸렸다고 속단해서는 결코 안됩니다. 그럼 뇌수막염에 대해 조금 더 자세히 알아보겠습니다. 1. 뇌수막염이란?우리의 뇌는 가장 깊숙한 쪽부터 연질막, 거미막, 경질막 순으로 둘러싸여 있습니다. 일반적으로 뇌수.. 더보기
냉방병 증상, 치료, 두통, 예방, 원인 알아봅시다 안녕하세요. 건강블로그 입니다.오늘은 냉방병의 증상과 원인, 치료방법 등에 대해서 준비했습니다. 요즘같이 무더운 날씨에는 어디를 가더라도 시원한 에어컨 바람이 건물내에 가득합니다. 이렇다 보니 여름에는 냉방병에 꼭 한번씩 걸리곤 합니다. 냉방병의 원인과 예방방법에 대해서 알아두시면 도움이 되실거라 생각됩니다. 1. 냉방병 이란?냉방이 된 실내와 실외의 온도 차가 심하여 인체가 잘 적응하지 못해서 발생하는 것입니다. 이는 가벼운 감기, 몸살, 권태감 같은 증상이 나타나는 것을 말합니다. 2. 냉방병 원인예로부터 ‘여름 감기는 개도 안 걸린다’는 말이 있습니다. 그렇지만 현대의 여름은 성능이 좋은 에어컨 덕분에 실내가 서늘하고 때로는 긴 팔 덧옷이 필요할 때도 있어서 이 말은 현대에는 어울리지 않습니다. 우.. 더보기
구지자 효능 및 부작용 입니다. 안녕하세요. 건강블로그 입니다. 혹시 여러분은 "구기자"라는 식물을 알고계신가요? 오늘은 구기자 효능 및 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 구기자 나무는 낙엽성 활엽관목입니다. 이 구기자나무의 줄기는 줄이 처져있는데요 보통 1∼1.5m 정도이고 작은 가지가 변한 가시가 있는데, 없는 것도 있습니다. 참고로, 활엽관목은 넓은 잎을 가진 떨기나무를 가리킵니다.잎은 털이 없고 어긋나며 여러 개가 모여 나고, 톱니가 없는 난형 또는 난상피침형이며, 끝이 뾰족하고 잎자루는 1㎝쯤 됩니다. 6∼9월에 자주빛 꽃이 잎의 겨드랑이에 1∼4개가 피며, 화관은 대롱처럼 속이 비고 종처럼 생김이고 끝이 다섯 갈래로 갈라져 있습니다.열매는 원형 또는 타원형의 살과 물이 많고 씨앗이 있는 열매이고 8~9월에 붉게 익는다고 합니다.. 더보기
여름철 건강한 운동방법 알아보기 안녕하세요. 건강블로그 입니다.오늘은 "여름철 건강한 운동방법"에 대해 알려드리겠습니다. 시원한 바닷가가 생각나는 여름은무더위에 지쳐 신체 활동량이 많이 줄어드는 계절입니다. 여름철에는 높은 습도와 온도로 땀 증발이 잘 안되어 운동시 열 방출이 잘 안되고 탈수가 쉽게 일어날 수 있습니다. 결과적으로 피로 증가 및 열 스트레스와 열사병이 나타날 수 있습니다. 여름철 추천 운동 BEST 3 1. 실내운동의 대표 탁구밀폐된 공간에서 오래 지속하면 호흡 장애가 일어날 수 있으므로 환기가 필요합니다. 2. 열 발산에 좋은 수영 및 수상 스포츠수영은 관절이 약한 50~60대에 추천되며, 수상스포츠 시에는 근 경련 및 근 골절에 주의해야 합니다. 3. 순발력 UP~ 민첩성 UP 테니스한낮은 피하고, 늦은 오후나 저녁.. 더보기

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