민들레 효능 부작용 7가지 알아볼께요~

민들레 효능 부작용 7가지 알아볼께요~

안녕하세요. 쪼블로그입니다. 오늘은 민들레 효능 부작용에 대해서 알아볼께요~ 민들레는 국화과에 속하며 여러해살이 풀이며 속씨식물문의 쌍자엽강에 속하는 식물로 볕이 잘들고 양지바른 들판에서 자란다고 알려져 있습니다. 전국적으로 분포해 있고 

꽃은 4~5월에 노란색으로 잎과 길이가 비슷한 꽃대 끝에 두상화 1개가 달린다고 알려져 있습니다. 노란민들레보다는 토종인 흰민들레가 더 성분이 좋아 약용으로 많이 사용한다고 알려져 있습니다. 한방에서는 꽃피기 전의 식물체를 포공영 이라는 약재로 사용을 하는데 열로 인한 종창, 유방염, 인후염, 맹장염, 복막염, 급성간염, 황달등에 효과가 뛰어나며 열로 인해 소변을 못보는 증상에도 사용을 한다고 알려져 있습니다. 

 

그럼 민들레효능에 대해서 자세히 알아 보도록 하겠습니다.

 

 1  항암작용

 

암을 유발하는 원인으로는 세포에 유해한 활성산소가 있는데요. 이 활성산소를 제거하는 효과가 있는 폴리페놀 성분이 인삼보다 약 3.5배, 토마토 보다 약 6배 정도 많이 함유되어 있는것으로 알려져 있습니다. 이 폴리페놀 성분으로 인해 항암작용에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 

 2  위장질환 개선

 

위장질환에도 뛰어난 효과가 있는것으로 알려져 있는데 위염, 신경성 위염, 만성위염, 위궤양, 헬리코박터균에 대한 저항은 물론 십이지장궤양에 뛰어난 효능이 있다고 알려져 있습니다. 

 3  면역력 증강

 

플라보노이드 성분 그리고 폴리페놀 성분이 다량 함유되어 있는데 이 성분들은 감기나 감염성 질환및 알레르기를 예방하는데 도움을 주고 몸속의 유해한 활성산소를 제거하는데 도움을 주어 면역력을 높이는데 효능이 있다고 알려져 있습니다. 

 4  피로회복 및 숙취해소

 

숙취해소에 뛰어나다고 알려진 아스파긴 성분이 많이 함유되어 있고 일반 견과류, 채소류, 약용식물 등에는 거의 없는 타우린 성분 또한 풍부하게 함유되어 있어서 간기능 증진은 물론 피로회복 및 숙취해소에 뛰어난 민들레효능이 있다고 알려져 있습니다. 

 

 

 5  신경통

 

꽃, 잎, 줄기, 뿌리를 깨끗이 씻은후 달여서 꾸준히 섭취하게 되면 신경통에 뛰어난 민들레효능이 있다고 알려져 있습니다. 

 6  눈건강

 

눈에 좋은 음식으로 잘 알려진 블루베리나 딸기 보다 루테인 성분이 더 많이 함유되어 있는것으로 알려져 있는데 루테인 성분으로 인해 눈건강에 도움이 되는 민들레효능이 있다고 알려져 있습니다. 

 

 7  간 건강

 

콜린 이라는성분이 다량 함유되어 있는것으로 알려져 있는데 콜린 성분은 지방을 분해하는 효과가 있어 지방 형성을 억제하여 지방간이 생성되는것을 막아 주어 간건강에 도움이 된다고 합니다. 그리고 열수추출물이 간암을 억제 또는 지연시켜주는 효과도 있다고 알려져 있습니다. 

 

민들레 부작용

 

민들레는 특별히 알려진 부작용은 없지만 뛰어난 항암작용으로 인해 암환자들이 민들레즙을 섭취 하는경우가 많습니다. 그런데 민들레는 간 기능이 많이 떨어진 상태에서 많은양을 섭취하게 되면 간손상을 유발할수 있으니 주의 해야 한다고 합니다.

여기까지 민들레 효능 부작용 7가지에 대해 알려드렸습니다. 정보가 도움이 되셨나요?

기분 좋은 하루 보내세요~~^^