구기자 효능, 부작용 알아보세요.
안녕하세요. "생활정보 다이쏘"입니다. 오늘은 구기차 효능, 구기차 부작용에 대해 소개를 준비했습니다.
구기자는 새빨간 방울토마토와 비슷하게 생긴 식물인데요. 아마 익숙하신분들이 많을 거라 생각됩니다.
구기자는 가지과에 속하는 열매입니다. 보통 구기자나무에서 열매를 맺는데요. 6월에서 9월 사이에는 자주빛 꽃을 피고 열매는 원형이거나 타원형으로 8월부터 9월 사이에 붉게 익는다고 합니다.
우리나라에서는 충청남도 청양군이 구기자 열매의 주요 산지라고 합니다.
구기자 열매를 맺는 구기자 나무는 낙엽성 활엽관목이라고 합니다. 참고로, 낙엽성 활엽관목이라 함은 넓은 잎의 떨기나무를 의미합니다. 보통 줄이 쳐저 있는 줄기는 1~1.5m 길이라고 합니다. 그리고 보통 구기자 열매는 원형, 타원형의 형태인데요 살과 물이 많고 씨앗이 있는 열매라고 합니다. 길이는 1cm이고, 지름은 5mm정도 라고 합니다. 처음에는 달콤한듯하나 나중에는 쓴맛이 나는 것이 특징입니다.
이 구기자 열매를 건조시키면 겉이 쭈글쭈글하고 속에는 많은 씨가 들어 있다고 합니다. 씨는 편평하고 콩팥모양 입니다. 구기자 열매의 씨앗은 지름이ㅣ 약 2mm정도 이고 황백색을 띈다고 합니다.
구기자 열매의 성분은 베타인, 제아잔틴, 티아민, 카로틴, 비타민A, 비타민B1, 비타민B2, 비타민C 등이 함유되어 있는 열매입니다. 참고로, 구기자의 동물실험결과 베타인 성분은 생체내 대사물질의 하나인 친지질물질로 밝혀졌고 간장에서 지바으이 축적을 억제시켜주고 간세포의 신생을 촉진시켜준다고 합니다. 또한 혈압을 내려주는 효과도 있습니다.
그럼 지금부터 구기자 효능을 간략히 알려드리겠습니다.
1. 간기능 개선
구기자 열매를 꾸준히 드시면 만성간염, 간경변증 등 염증이 제거되는 효능이 있다고 합니다. 또한 기능을 활성화 시켜준어 간기능을 개선시켜줍니다.
2. 시력기능 개선
구기자 열매는 안과질환으로 인한 시력감퇴에 효과가 있다고 합니다. 특히 노인의 백내장 초기증상에 사용되는 열매라고도 알려져 있습니다. 그만큼 시력에 좋다는 것이겠지요.
3. 혈기왕성 효능
구기자 열매를 오래 복용하면 몸이 가뿐해지고 기력을 왕성하게 도와준다고 합니다. 다리, 허리 등의 힘이 강해지고 세포의 노화를 억제시켜주는데 효과가 있다고 합니다.
참고로 구기자 부작용은 하나만 기억해주세요.
평소 신체에 열이 많은 사람은 복용을 금지한다고 합니다. 한방에서는 강정제로 사용되고, 대표적인 처방으로는 기국지황환이 있다고 하니 참고하세요.
여기까지 구기자의 효능에 대해 소개해드렸습니다. 여러분께 작은 도움이 되셨기를 바랍니다.
감사합니다.^^
